Czy możliwe jest uzależnienie od jedzenia?

2020-05-12T12:57:26+02:0012 maja, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Czy można uzależnić się od jedzenia jako takiego? Takie wrażenie można odnieść otwierając Internet w poszukiwaniu informacji na ten temat. Ja sama właśnie przed chwilą to zrobiłam i złapałam się za głowę, jakie szkodliwe bzdury można tam znaleźć. Nie będę ich tu cytować, bo szkoda mi na to czasu, energii [...]

Czy kwarantanna to dobry moment na wyjście z zaburzeń odżywiania?

2020-03-31T10:24:41+02:0031 marca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , |

Jak pewnie możesz się domyślić, dostaję ostatnio bardzo dużo wiadomości od „osaczonych przez jedzenie”, zamkniętych w domach wilczyc. Piszecie mi, że siedząc w jednym miejscu po prostu się nudzicie, a pełna lodówka dostarcza chwilowej rozrywki.  No i jeszcze ta niepewność jutra? Co się z nami stanie? Czy za chwilę będę [...]

Jak nie roztyć się na kwarantannie?

2020-03-24T09:59:10+02:0024 marca, 2020|Categories: Ogarnąć jedzenie|Tags: , , , , |

Uwaga, w tym poście nie znajdziesz rad typu: Aby nie przybrać na wadze podczas przymusowego siedzenia w domu, przemyśl swoje posiłki, zrób coś konstruktywnego czy wyjdź na spacer. Ty doskonale wiesz, że masz przemyśleć swoje posiłki, zrobić coś konstruktywnego czy wyjść na spacer. Jednak jeżeli przeglądasz ten blog, to znaczy, [...]

Ignorowanie, a zbywanie

2020-03-13T04:27:46+02:0013 marca, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , , , |

Bardzo często piszę w swoich postach, że kluczem do sukcesu w wyjściu z zaburzeń odżywiania jest ignorowanie nawykowo pojawiających się myśli, które pchają nas do wykonania naszej nawykowej czynności. Na przykład, jeżeli masz (już „zaawansowaną”) bulimię; wielokrotnie w ciągu dnia odczuwasz przymus zjedzenia dużej ilości pokarmu. Ten przymus objawia się [...]

Historia, która ma pomóc

2020-02-25T11:39:39+02:0025 lutego, 2020|Categories: Media|Tags: , |

Dzisiaj opublikuję fragment książki Marty Kieniuk - Mędrali pt "Z  ciałem nie ma żartów".  Jest to projekt charytatywny w którym wzięłam udział i objęłam matronatem. Jego celem jest pomoc Agnieszce Kudyrze - dobrej znajomej Marty - stanąć na nogi ( i to w sensie dosłownym). Dochód ze sprzedaży książki zostanie [...]

O realnej bulimii

2020-01-10T12:01:25+02:0010 stycznia, 2020|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pamiętasz, jak dostałaś diagnozę „zaburzenia odżywiania”? Ja pamiętam. Psychiatra wypisywała mi kartę i w odpowiedniej rubryce nabazgrała „anoreksja i bulimia”. Pomyślałam wtedy, że chyba powinna się zdecydować, bo albo jesz, albo nie jesz (miałam wtedy już typową bulimię), ale nic nie powiedziałam. Smarkatym nastolatkom nie wypadało w tamtych czasach zabierać [...]

Myśli przy kawie

2019-12-03T21:41:41+02:003 grudnia, 2019|Categories: Bulimia i kompulsy|Tags: , |

Rozmawiałam sobie wczoraj wieczorem ze swoim chłopakiem: Ja: Nie masz tak czasami, że przed spaniem myślisz sobie, że chciałbyś, aby było już następny dzień, by wypić sobie pyszną, poranną kawkę? On: No mam. A Ty masz tak tylko z kawą czy ze śniadankiem też? Ja: Nie, tylko z kawą. On: [...]

Pensas gravibus

2019-11-29T11:33:35+02:0029 listopada, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , |

Pensas gravibus [łac.], potocznie: gruba rozkmina To choroba charakteryzująca się zbyt intensywnym myśleniem i rozkminianiem wszystkiego, do tego stopnia, że nie można podjąć żadnej decyzji, a każdy wybór obwarowany jest dziesięcioma wykluczającymi go opcjami. To zamęczanie się myślami, czasami na śmierć. Przyczyny Postępująca dorosłość oraz idąca wraz z nią adaptacja [...]

Zapeszyć wyjście z zaburzeń odżywiania

2019-11-21T21:40:04+02:0022 listopada, 2019|Categories: Psychologiczna rozkminka|Tags: , , , |

Tak sobie studiuję z pasją tę naszą ludzką naturę i widzę, ile w niej dość irracjonalnych strachów. Jest jednak coś, co zawsze szczególnie mnie rozczula – przesądna wiara w to, że jak się coś powie na głos; że coś dobrego się dzieje, że idzie po naszemu i wszystko się świetnie [...]